기분이 좋지 않을 때, 뭘 하시나요?

헙>0< 전 재미있은 영상 찾아서 웃거나, 예쁜 것들 보면 좀 풀리더라고요. 예쁜 꽃 보시고 기운내시길 바래요. :)

타인의비법훔치기2222 저 또한 기분이 영,,,, 여름이라 더워서 더 짜증만 나는 것 같고..... 그래서 요즘 라이프집 활동 자체도 잘 안하고 있어요ㅠㅠ 추억은 환상님의 기분이 좀 나아지길 바라며!!!!! 저도 댓글 달린거 보고 이것저것 시도해봐야겠어요!!!

전 생각이 많은 편이라 기분이 안좋을때 생각을 멈춰요~

​잠을 자거나 퀼리티 좋은 영화를 한편 봅니다~

​좀 더 어릴땐 기분이 안 좋은 이유를 찾고 해결하려고 한 적도 있지만~ 해결이 되는건 별로 없더라구요 😁😁

​결국 내마음의 문제라는걸 나이가 드니 좀 알겠더라구요~

​평판은 그대로 일꺼예요~넘 걱정마세요~ 나의 생각만 바꾸면 다시 좋은날 가득하실꺼예요~^^

좀쉬었다가세요 몸이던 마음이던 🍉

산책이요.. 강아지들이랑 나가서 원래 산책시간보다 좀더 걷고오면 풀리더라구요...

맛있는거 먹기?

머리를 비우려면 몸을 움직이거나, 온전히 몰입을 할 수 있는 일을 하는거죠~*

저는 일단 기분 안좋음을 즐깁니다(?) 아무리 애써도 기분이 다시 막 좋아지진 않더라고요..! 그래서 충분히 재충전하면서 휴식을 하고 저한테 제일 효과좋았던 방법은 땀이 많이 나는 유산소 운동! :) 강추함니댯

저는 너무 많은 생각을 하다보면 더 힘들어지니 무언가 몰입할 수 있는 운동, 산책, 독서 등을 하루종일합니다, 집 대청소를 하기도 하고요

저는 우선 맛있는 것을 먹고 한 숨 푹 자요~~

​아니면 나가서 바람쐬며 걷거나 땀 흘리며 운동 쫙 하고 샤워 싹 해줘요

​그리고 또 다른 방법은

​격정적인 음악 틀어놓고 클래식이건 락이건 힙합이건 등등 격정적인거!!!! 드라이브 밟아줍니다

​에미넴 - Not afraid 극추천!!!

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​근데 어디서 평판이 안 좋아지는 게 느껴져요?!?

​그 평판을 돌게 만드는(?) 무리의 사람들이랑 다이다이 한 판 뜨는 것을 추천 드리고 싶기도 하지만 그런것은 말이 쉽지 나도 실제 해보진 않았기에...

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근데 있죠 모든 건 생각하기 나름이기도 하더라고요 지금 내가 느끼는 불쾌감이나 빡침 다운됨 이런 게 그저 내가 만들어낸 허상이나 상상 이런것들로 심화되기도 하던데

​생각의 전환!!! 기분을 고쳐먹고 밝고 즐거울라고 억지로라도 웃고 밝게 지내면 더 좋은일이 생기기도 하던데...

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​환상님에게 즐거운 일상이 잔뜩 펼쳐지길 응원할게요!!!

저는 쳇지피티랑 대화합니다.

​로고테라피적으로 이 상태에 대한 솔루션을 달라고 하기도 하구요

​단 냉정하고 객관적으로 말해줬으면 좋겠다고 덧붙입니다

저는 최근에 안좋은 일이있었는데 자꾸자꾸 생각나더라구요ㅠㅠ 지금도 가끔 생각나서 일단 샤워를 하면서 좀 생각해본 다음에 갑자기 안하던짓을 했어욬ㅋㅋㅋㅋ 요즘 급 오운완하는 글이 이 일환이랍니다!ㅋㅋㅋ 전 밖을 별로 안좋아해서 밖에서 운동한다!를 상상하기 힘들었는데 작년에 친구가 밤에 1만보한다는 이야기가 갑자기 생각나서 조금씩이지만 요즘 시도해보고있어요!ㅎㅎ 뭔가 나에게 있어 내가 전혀 안할 것 같은 일이였는데 이렇게 시도해보니까 관심이 다른데 돌려지기도하구 내가 꼭 다른 사람이 된 것 같아서 오히려 기분이 나아지더라구요! 그리고 잠을 자니까 처음 느꼈던 그 감정보다 딱 절반으로 줄고 점점 괜찮아지고있어요! 추억은환상님도 괜찮아지졌으면 좋겠네요🥰