나만의작업실
저녁 복근운동 #홈트
아리골드
2023.07.28 23:38
조회수 176
허리 디스크로 2년째 고생 중입니다
격한 운동은 할수 없는터라
아침 저녁으로 30분씩 걷는 것만 했었는데
ab슬라이드는 그래도 디스크에 무리 안간다는
이야기를 듣고
낼름 장만해 보았습니다
.
앞뒤로 10회
좌우로 10회씩
3세트 꾸역꾸역 했는데
생각보다 되게 힘이드네요
.
무리말고 차근차근
15회까지 늘려가 보아야 겠습니다
.
가벼운 운동후의 마무리 샤워는
언제나 좋습니다
.
격한 운동은 할수 없는터라
아침 저녁으로 30분씩 걷는 것만 했었는데
ab슬라이드는 그래도 디스크에 무리 안간다는
이야기를 듣고
낼름 장만해 보았습니다
.
앞뒤로 10회
좌우로 10회씩
3세트 꾸역꾸역 했는데
생각보다 되게 힘이드네요
.
무리말고 차근차근
15회까지 늘려가 보아야 겠습니다
.
가벼운 운동후의 마무리 샤워는
언제나 좋습니다
.
6
2
댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
관련 콘텐츠
인기 콘텐츠
공감순
댓글순
조회수
이 사이트는 reCAPTCHA의 보호를 받으며
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.