요즘 운동 루틴!!🌟

스텝퍼만 하다가 요즘은
골반스트레칭 - 스텝퍼 - 아령으로 어깨&팔운동

루틴으로 고정했어요!!

아주 조금씩 할 수 있는거 야금야금 조금씩 늘리기!!

예전엔 3일에 1번 뽝! 하고 운동! 이랬는데

이렇게하니 제 몸은 설탕이나 다름없어

발목다치고.. 다음날 못일어나고....

이렇게 루틴을 바꾸고 대신 진짜 조금씩 매일로 바꾸고

점점 강도 늘리기!!🌟

새해부터 지금까진 하루도 안빼먹어서 뿌듯해용!