여름밤의 요가클래스 후기(향기리추얼 1)

하루뿐이었다는 게 아쉬울 정도로 재밌고 도움되는 시간이었어요.수업 진행해주신 족장님 감사해요~ 수업 마련해주신 집사님들 감사해요^^

 방학을 맞이해서 하루종일 집에서 뒹굴거리던 두 아이들과 함께 요가하는 시간을 갖게 되어서 저도, 아이들도 모두 신나게 따라했어요.

 호흡하는 방법부터 알려주시고, 기본적이면서 혼자 집에서 틈틈히 할 수 있는 동작들을 알려주셔서 더 좋았어요. 그동안 제가 하고 있었던 목 스트레칭이 잘못된 방법이었다는 걸 이제야 알았어요. 앞으로는 억지로 늘리지 말고 머리 무게만큼 자연스럽게~ 

 요가 수업 듣다보니, 몸을 막 몰아부치는 운동이 아니라 자기 몸과 대화하며 자기 몸을 알아가는 운동같아요. 단 1미터도 뛰지 않았는데 땀이 나고 숨이 차고 조용하고 고요하지만 운동은 운동이었어요^^

 오늘 아침에는 족장님이 말씀하신대로, 한 번에 확 일어나지 않고 무릎만 먼저 좌우 왔다갔다 움직이다가 한 쪽으로 살포시 일어났어요~ 목도 가볍게 풀어주고 팔 올리는 것만으로도 좋다하셔서 팔도 가볍게 올려주고 하루 시작했습니다. 이제 매일 아침 저만의 리추얼이 하나 더 늘었네요^^


향기아이템으로 물꽂이 중인 로즈마리를 옆에 두고 이너피스~를 외치며 요가하기🧘‍♀️