춘곤증 극복 챌린지: AI 영양진단

춘곤증 극복 챌린지 * 풀무원 디자인밀 

오늘은 춘곤증 극복 챌린지를 통해 AI 영양진단을 해봤습니다!

간단하게 할 줄 알았던 설문지가 딱 필요한 항목들로 생각보다 세세하게 구분되어 있었어요~

하루 당 섭취, 곡물 섭취, 과일, 유제품까지! 

설문 조사 항목과 키, 몸무게 기본 정보를 가지고 영양 정보를 분석해주더라구요!

분석 결과는 요로케 나왔습니다~ 

사진에는 없지만 마지막 항목에 식사를 통해 체중을 유지 할 것인지? 다이어트 목적인지 물어보더라구요! 이 부분도 참 좋았습니다

어떤 목적을 가지고 식사를 할 것인지!? 하루 식사를 꼼꼼히 체크하려는 느낌을 받아서 좋았어요~

저는 요즘 다이어트 중이라 체중 감량을 선택 했더니 하루 1300KCal 로 측정 되었습니당

책정된 칼로리를 토대로 단백질 섭취, 채소 섭취, 과일 섭취, 유제품 섭취 총 4가지 항목으로 나뉘어 세세하게 설명되어 있습니다!

4가지 항목이 많이 함유되어 있는 식품의 종류와 섭취 횟수까지 적혀 있어 좋았습니다!!

영양진단 뿐만 아니라 식생활 실천 가이드까지 알려주시는데요!

큰 카테고리로 규칙적 식사, 규칙적인 운동 습관이 가장 중요하다고 나왔습니다

좀 더 자세한 칼로리 관리 방법까지 제시해주시더라구요~

저는 이렇게 나왔습니다!

1. 전략적인 식사
2. 적정한 수준의 열량 제한식
3. 다이어트 꿀팁
4. 배변활동
5. 스마트한 다이어트
   

총 5가지 카테고리르 토대로 각각의 카테고리를 누르면 세세하게 어떻게 관리를 해야하는지 나와있어서 너무 좋았습니다! 보통 자세한 설명을 첨가하면 어렵고 복잡한 방법들로 되어있는 부분도 많은데요!

이 AI 진단을 통한 식생활 가이드는 어렵지 않게, 누구나 일상생활 속에 실천 할 수 있도록 설명 해주셔서 너무 좋았어요~!

마지막으로 풀무원 디자인밀 제품을 아침, 점심, 저녁, 간식까지 칼로리와 다양한 종류로 구성되어 있어서 더더욱 좋았습니당