헉헉 헥헥 ~~

여러 달동안 사정이 있어 운동을 할 수 가 없었어요. 

이젠 본격적으로 운동하고 건강 관리를 해보려고 합니다. 

먹는 것은 낙인지라 과식만 좀 자제하고..^^
운동을 늘려 보기로 했어요. 3월부터 요가는 다시 시작했고,

직장에서 걷기나 달리기를 위해 운동팀도 꾸렸습니다. 근데 공기가 안좋아 시작은 다음 주 이후로 미루었네요. 

어제와 오늘은 나쁜 공기탓에 실내 자전거로 대신했어요. 

어제는 20분도 힘겨웠는데, 오늘은 뉴스를 보며 탔더니 무려 50분을 거의 쉬지 않고 탔네요. 중요한 뉴스가 많아 거기에 집중하느라 힘든 것을 잊었나봐요. 더 탈수도 있었지만 무리가 될까 싶어 멈췄어요.

비도 조금 밖에 안온다하고, 산불이 걱정이네요. ㅠㅠ

사진은 ChatGPT가 그려줬어요. ^^