요가의 아쉬탕가 머리서기 드디어 성공했어요

방 하나를 홈트룸으로 만들어 놓고

런닝머신도 가져다 놓고 실내자전거도 

가져다 놓고 이제 머리서기 기구까지

갖춰 놓으니 하루도 안 빼놓고 날마다

운동은 하게 되더라고요

요가에서 아쉬탕가의 한부분인 

머리서기는 우리 몸에 장기들이 중력으로 인해서 계속 눌려 있던 것이 머리 서기를 함으로써 장기들이 제자리로 돌아갈 수 있게 도와주면서 혈액순환에도 효과적이고

소화에도 도움을 줘서 하루에 한 번 정도 1분에서 2분 정도 해주면 건강을 챙기는 데 많은 도움이 된다고 해요

흔히 우리가 얘기하는 물구나무 서기라고도하는 머리석이는 조금은 위험할 수 있어서

이게 될까 싶어서 엄두를 못내고 있다가

머리서기를 하는걸 도와주는

기구가 있더라고요

제대로 머리서기 성공하는 날 다시

한번 올릴게요

모두 모두 행복하세요