나만의작업실
요가의 아쉬탕가 머리서기 드디어 성공했어요
무비매니아
2025.03.21 07:16
조회수 78
방 하나를 홈트룸으로 만들어 놓고
런닝머신도 가져다 놓고 실내자전거도
가져다 놓고 이제 머리서기 기구까지
갖춰 놓으니 하루도 안 빼놓고 날마다
운동은 하게 되더라고요
요가에서 아쉬탕가의 한부분인
머리서기는 우리 몸에 장기들이 중력으로 인해서 계속 눌려 있던 것이 머리 서기를 함으로써 장기들이 제자리로 돌아갈 수 있게 도와주면서 혈액순환에도 효과적이고
소화에도 도움을 줘서 하루에 한 번 정도 1분에서 2분 정도 해주면 건강을 챙기는 데 많은 도움이 된다고 해요
흔히 우리가 얘기하는 물구나무 서기라고도하는 머리석이는 조금은 위험할 수 있어서
이게 될까 싶어서 엄두를 못내고 있다가
머리서기를 하는걸 도와주는
기구가 있더라고요
제대로 머리서기 성공하는 날 다시
한번 올릴게요
모두 모두 행복하세요
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
필리아
2025.04.22 10:28
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그리움🩷
2025.04.19 00:31
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하면돼지
2025.04.18 16:36
0
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푸두이러나
2025.04.16 22:22
0
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김미혜5
2025.04.10 08:04
0
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JINHHH
2025.04.04 00:02
0
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탈퇴한집스터_540310
2025.04.02 00:49
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찌낭자
2025.03.29 08:14
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또롱이1
2025.03.29 00:22
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달콤.
2025.03.26 00:11
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탈퇴한집스터_293069
2025.03.25 21:40
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바다해
2025.03.25 21:23
0
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Wineyeosa
2025.03.25 01:40
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블루문
2025.03.21 22:32
0
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eunhye3
2025.03.21 13:22
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삼각먹방
2025.03.21 08:52
0
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라리크
2025.03.21 08:25
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BreadBang
2025.03.21 08:18
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구성환조아
2025.03.21 08:17
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탈퇴한집스터_464088
2025.03.21 08:08
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