집덕후박스

요즘하는 허리강화 스트레칭 쭉쭉 스트레칭미션 클리어~

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Wineyeosa

2026.06.17 02:25

조회수 109


허리 침맞고 정형외과 가고 하다가 허리강화 스트레칭하고 나서 

진짜 허리통증이 싹 사라지네요~~ 

역쉬 운동이 최고인듯요😁

허리 강화를 위한 다양한 스트레칭 운동 방법

요가매트위에서 하면 딱이네요

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댓글

체리콕콕

저도 이 자세 많이 해요!!
하고나면 다리도 시원하고 몸도 너무 시원해요👍

2026.06.18 08:56

0

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YIHONGJU

멋진 정보네욧!~!! 도전!!!

2026.06.18 04:02

0

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gaenge

허리건강 아주 중요하니 저도 따라서 운동해봐야겠습니다🙋‍♀️

2026.06.17 17:36

0

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실바니안

저도 따라해봐야겠어요

2026.06.17 13:14

1

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냐옹~~

허리가 안 좋아지면 목까지 안 좋아 질 수가 있거든요 허리 강화 스트레칭 어렵지 않고 아주 좋은 방법이네요

2026.06.17 10:25

1

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펭바오

저도 나이드니 허리 통증이 오네요, 쭉쭉 스트레칭 하며 운동해야겠어요~

2026.06.17 08:48

1

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구름실86

좋아요!

2026.06.17 08:14

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키링쿡

저도 따라해볼게요~

2026.06.17 08:08

1

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레미야

저도 따라해봐야겠어요

2026.06.17 07:52

1

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아쿠아마린 :p

저도 따라해볼게요!

2026.06.17 07:38

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7데이지

오~ 저도 해봐야겠어요~

2026.06.17 07:33

1

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koreansis

따라해 봐야겠어요!

2026.06.17 07:26

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sunn****2

잘보고갑니다~

2026.06.17 06:54

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긍정왕 엘선생v

죽

2026.06.17 06:32

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김피로📚

역시 운동이네요! 저도 따라해봐야겠어요

2026.06.17 06:22

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도롱뇽발바닥

저도 해봐야겠네요

2026.06.17 06:17

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임기훈

좋네요

2026.06.17 06:14

1

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♡1006

허리아픈데 해볼께요

2026.06.17 05:55

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미앙쿠

우와 따라해야겠네여

2026.06.17 05:51

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세련♡되게

유용합니대

2026.06.17 05:41

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콩시루🍀

따라해봐야겠ㅇㅓ요

2026.06.17 05:33

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상현800

유용해요

2026.06.17 05:30

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H611

좋은 정보 고맙습니다 따라해볼게요

2026.06.17 05:18

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경나미

좋은 정보 감사합니다

2026.06.17 05:18

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코미0

저도해봐야겠어요

2026.06.17 05:13

1

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Morebee

굿👍

2026.06.17 05:09

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강산sea!

허리는 스트레칭이 진짜 필요해요

2026.06.17 05:05

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아홍수(己所不欲勿施於人)

조아요

2026.06.17 05:01

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김형동

응원 할게요

2026.06.17 04:50

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조용한미소

운동을 해야 하는 것은 알겠지만 마음처럼 안 되네요

2026.06.17 04:34

1

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