10일차 마음근육 성장기

급발진 전 5초 심호흡이 제일 좋았다 😁

사실 급발진하고 나서 가장 후회하는건 다름아닌 그 순간을 참지 못하고 이성을 잃어버린 나 자신에 대한 실망감이 큰데 그 순간을 어떻게든 마주하고 이겨내보려는 그 노력이 참 좋았다!

화가 안나는 상황은 불가능하다는걸 받아들이고,

나를 잘 달래며 더 좋은 경험들을 많이 심어주고 싶다☺️