Day7. 10분 대기 은근히 힘드네요

안녕하세요. 집스터님 😊

​“딴짓을 계속하는 건 쉬운데…”라는 말에 괜히 웃음이 나왔어요. 정말 그렇죠. ㅎㅎ

​심리학적으로 보면 이런 현상이 꽤 자연스러운 반응이라고 해요.

우리 뇌는 당장 보상이 느껴지는 행동을 더 쉽게 선택하는 경향이 있거든요.

핸드폰 보기나 딴짓 같은 건 바로 재미나 자극이 오지만, 공부나 해야 할 일은 보상이 조금 나중에 오잖아요. 그래서 뇌가 자연스럽게 더 쉬운 쪽으로 끌린다고 합니다. 그래서 “딱 10분만 있다하기”와 같은 연습이 의미가 있답니다.

그 잠깐의 시간을 버티면서 충동이 지나갈 시간을 만들어 주는 것이니까요.

​집스터님 말씀처럼 쉽지 않은 미션이지만, 한 번씩 시도해 보시길 바라며 이번 미션도 클리어~다음 미션도 함께 해 주세요. 🤗