6일차

집스터님, 피곤하고 지친 몸을 이끌고 잠시 멈춰 서서 명상을 선택하신 거 정말 잘하셨어요!

​

영상을 통해 지치고 피곤한 마음을 있는 그대로 바라보고 숨을 고르는 그 시간이 얼마나 소중했을까요. 우리가 감정에 휩쓸리지 않고 한 발짝 떨어져서 '아, 내가 지금 피곤하구나' 하고 알아차리는 순간, 마음의 소용돌이가 조금씩 잠잠해지는 경험을 할 수 있답니다. 마치 폭풍우 속에서 안전한 쉼터를 찾는 것처럼요. ^^

​

오늘 하루도 정말 애쓰셨습니다. 이 따뜻한 멈춤이 집스터님께 깊은 휴식이 되었기를 바랍니다.