집덕후박스
뇌의 건강을 위한 수면
영필
2025.12.07 23:15
조회수 39
식단도 참 어렵고
운동도 쉽지 않지만
수면이라면 지킬 수 있겠지 했으나..
최소 7시간 이상 최대 8시간 반..
조건이 꽤 많은데
매일 체크하긴 어려운 일이네요😂
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댓글
까망맘🖤
잠이 정말 보약이죠☺️
전7시간이상 자야지 몸이으슬으슬안하드라구요
덜자면 하루종일 병든닭이예요🐓ㅋㅋㅋ
2025.12.08 04:23
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아울
애플 와치로 수면 점수를 측정할 수 있어요. 저는 종종 깨서 화장실을 가는터라 잘 못잔다 생각했는데 예상보다 점수가 괜찮더라구요. 핸드폰으로 측정이 가능할지도 몰라요. 안드로이드 폰에도 그런 기능 있지 않을까요?
2025.12.08 01:41
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감자R
화이팅
2025.12.07 23:38
1
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다슈니
진짜 건강에서 수면이 제일 중요한 거 같아요. 그럼에도 수면은 늘 마음대로 되지 않아 어려워요. 렘수면-깊은 수면 시간은 더더욱요🥹 ㅋㅋㅋㅋ
2025.12.07 23:25
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