운동 후 탄수화물/단백질 위주의 요리 모음집😋

강도높은 웨이트를 해온 지 벌써 2년이 넘어가는데요

그러기에 주로 탄수화물과 단백질 섭취를 골고루 할 수 있는 요리로 자주 해먹습니다👍

담백한 닭가슴살에 비비큐 소스를 섞어 구워주면

정말 맛나요!

참치,김치,달걀로 포만감 가득 김밥을 만들어 보았어요

양배추 달걀전과 두유에 바나나를 갈아 만든
든든한 요리입니다~~

참치치즈밥전으로

밥을 가장 아래에 깔아주고 그 위에 참치와 스리라차 소스를 쌓아올려 마지막으로 치즈로 장식해주면

포만감 좋은 운동 후 섭취하기 좋은 요리 완성입니다😃