[라이프집x뉴트리불렛x닥터벨] 헬시플레저 챌린지 3주차 #5

헬시플레저 챌린지 도저~~~언!! 

3주차에도 도전해요^^

3주차 챌린지 미션!! 집에서 명상하는 모습 인증하기인데요^^ 

저는 잠드는 데 오래걸리는 예민보스라

뒤척임도 많고 특히나 스트레스 많이 받은 날에는 계속 곱씹으면서 생각이 나는 바람에

잠자기가 힘들 때가 있어요~ 그럴 때는 에일린 선생님의 명상이나 요가 영상으로 마음을 다스리곤 하는데요,

그래서 3주차 미션은 퇴근 후에 집으로 돌아와서 명상을 해보았어요!

우리 🐶로지🧸는 아직 에너지 넘치는 에너자이저🌟라

가만히 있는 건 힘든 일이었지만

로지를 안고 가만히 집중해보는 시간을 가져보면서

스트레스를 주는 것들을 생각하지 않으려고 노력해보았어요^^

좋은 것들만 떠올리고 생각하기,

내 자신에게 오늘도 잘 살았다 토닥토닥 쓰담쓰담해주기^^

명상 영상대로 따라하고 나서

초를 켜고 불 꺼놓고 불멍도 해보았답니다^^

가끔은 멍때리기도 필요한 것 같아요! 

덕분에 불멍도 같이 해보았어요^^

집스터님들도 건강한 주말되세요!