이거슨 단백질 푸딩

유튭 보다가

단백질 푸딩이라는게 뜨길래

만들어 보았습니다

되게 쉽더라구요

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계란을 삶습니다

4개가 필요한데 5개 삶았습니다

하나는 만들면서 까먹어야 하기 때문입니다

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10분 타이머가 울리면

불좀 줄이고 2분정도 더 삶습니다

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완숙 계란 4개를 넣고

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유튜브에서는 카카오가루로 하던데

전 집에 단백질 쉐이크가 있어서 이걸 넣었습니다

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계란4 쉐이크2 꿀2 우유 160g 을

냅다 넣어주고

갈갈갈~

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오오..

완전 단백질 폭탄

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역시나 마땅한 컵이 없어서

대충 큰컵을 골랐습니다

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냉장에 1시간 넣어두고 나면 완성

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꾸덕꾸덕 맛있습니다

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포만감 어마어마 하네요

(저게 2인분)

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끄읏