오프라인 후기
2주차 병아리콩🐤 단백질 충전!
Heather
2024.10.31 23:39
조회수 37
병아리콩으로 "후무스" 만들었어요.
병아리콩은 최소 4시간 불려준 다음, 밥솥에서 찜기능으로 쪄주고
마늘, 올리브유, 아몬드, 깨, 레몬즙, 소금, 후추 넣고
병아리콩 삶은 물을 첨가해가면서
뉴트리불렛으로 갈아주면 끝!
올리브, 방울토마토, 올리브오일, 파프리카 파우더 올려서 완성!
포만감도 있고, 담백해서 한 끼 식사로도 든든해요.
단백질 보충 제대로했습니다.
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댓글
유니40
오 맛있겠어요 ㅜㅜ 병아리콩 참 좋아하는데
2024.11.06 22:29
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한나장
까 맛있겠당
2024.11.01 20:53
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차니차니
우와~! 맛있어 보여요!
간단하면서 어려워보이네요ㅜㅠ
2024.11.01 12:36
1
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