운동은 순서가 중요하다고 하더라고요

아침엔 스무디를 먹습니다

운동인 친구에게

유산소 후 근력, 근력 후 유산소,

어떤 순서가 좋을지 물어봤는데

저정도 소량 운동하는 사람에겐

순서는 큰 의미가 없다더라구요

.

그래서 걍 아침에 눈뜨면 

냅다 30분 걷습니다

.

그리고 나서

슬로우버피와 ab슬라이드 50회를 하고나면

너무 힘이들어서 근력운동은 생략하고

샤워 하고 출근하게 됩니다

.

언젠가 제게도

이게 덜 힘들어질 날이 찾아오긴 하겠죠

.

그리고 이거슨

뉴트리불렛 언박싱 영상