핀차마유라사나~♡♡♡

오늘의 최고동작은 핀차마유라사나를 하기위한 준비동작들로 하였다. 내가 제일 어려운게 힘이 약해서 버티지를 못하고 넘어간다는 점이다..요가원에서 기초체력을 키우지 말고, 평상시에 팔굽혀펴기며,걷기,계단오르내리기도 하며 기초체력이 있는 상태에서 요가를 하라시는 말씀이 뼈를 때리는것 같다.ㅠㅠ

겁이 많은 나는 오늘도 샘~넘어가요~~  하면서 무너지고 말았다.  언젠가는 되길 바라며~~^^

원장님과 실장님 부부의 핀차마유라사나 시범을 보며~찰칵^^