명상기록_4일차

Day4. 글쓰기 명상

1. 조용한 공간에서 펜과 노트를 준비해 주세요.
2. 나를 온전히 행복하게 하는 것들에 대해 눈을 감고 1분 정도 명상합니다.
3. '나의 행복'에 대해 키워드, 문장 등 떠오르는 그대로 적어봅니다.
4. 글을 적어 가면서 일어나는 내 감정을 알아차리고, 글을 다시 읽어보면서 행복한 생각 속에 잠시 머물러보세요.

나를 행복하게 하는 것들을 생각하며 적어보니 
행복은 멀지 않은 곳에 소소한 것들과 
함께 있다는 것을 느낄  수 있었다
그저 알아차리기만 하면  될뿐