오프라인 후기

귀찮은데 건강하게 먹고파, 훈제오리찜

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현지house

2024.03.29 10:12

조회수 135



 

 어제 너무 귀찮은데 건강하게는 먹고싶고 냉털도 해야해서 해먹은 훈제오리찜이에요🍗🍗

 


 

1. 맨 밑에 꼬리손질한 숙주를 깔고 알배추도 숭덩숭덩 잘라 깔아주세요


 

2. 훈제 오리도 깔아주세요

 


 

3. 팽이버섯도 깔아주세요(팽이버섯 선택)


 

 ✔️ 팽이버섯은 밑에 살짝 노랗고 얇은 부분까지 다 잘라주셔야 돼요. 질겨요!

 

 

4. 물이 끓으면 올려주시고 뚜껑도 닫아주세요.

 


 

5. 끓는 물에 5분 쪄주시고 불을 끄고 5분 뜸 들여주세요.

 


 

6. 저는 부추무침도 해먹었어요. 

고춧가루2, 다진마늘0.5, 간장3, 식초1, 알룰로스1, 매실액1, 참치액1 섞어 부추 양에 맞게 조절해서 넣었어요.

부추김치 같은 스타일인데 가볍게 드시고 싶으시면 참치액을 빼고 들기름을 넣어주시고 거기에 더 새콤한 맛을 원하시면 식초를 추가해주세요.


 

저는 쌈무에 머스타드까지 곁들였어요. 허니머스타드가 없어서 머스타드에 알룰로스 넣었어요😋

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댓글

보통의 여름

훈제오리 땡깁니다^^

2024.04.08 03:12

0

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AY0

눈으로 먹고갑니당>_<

2024.04.08 00:36

0

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냥이집사의도심투어

으아아 배고파...

2024.04.07 07:31

1

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수윗수

넘 맛나보여요 🙌🏻🫶🏻

2024.04.07 00:06

1

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쏘맥요정

건강하면서도 맛있어보여요🫢

2024.04.05 12:11

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시아버터

우오ㅏ 건강 가득 한상이네요!

2024.04.04 13:54

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면채

당근도 조금 썰어넣어도 색이 예쁘고 맛있어요!

2024.04.04 07:43

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뎡이

기름도 안튀고 좋은 방법인것같아요!

2024.04.03 13:52

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vitazip

찜으로도 먹을 수 있군요. 건강식단 같아 좋네요.

2024.04.03 11:57

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코알라팬더

맛나겟어요ㅠ

2024.04.03 10:30

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조조

너무 건강하고 맛있을거같아용

2024.04.02 23:17

1

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쿵콩이

부추무침까지!!!!와~~~맛있게 건강하게 최고예요!!!

2024.04.02 12:27

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경호짱짱

훈제오리로 찜을 궁금해요!!

2024.04.02 12:23

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츄잉

건강식단 너무 좋아요!

2024.04.02 09:55

1

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언덕

오...담백하니...딱 좋을거 같네요.

2024.04.02 08:57

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에이디

담백하고 맛있는 식단이네요! :) 기력 회복에 좋을 것 같아요 ~!💪🏻💪🏻

2024.04.01 23:26

1

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봄이야호

👍🫢✨👍

2024.04.01 22:04

1

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영자쪼

건강+맛남~~^^

2024.04.01 20:19

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율무

이거 넘넘 맛있어요🫶🏻✨!!! 식감도 좋구요

2024.04.01 18:17

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거니

찜요리 너무 좋아요♡ 건강과 맛 동시에 잡기..!

2024.04.01 16:43

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개미야힘내자

건강한 식단이네요 ㅎㅎ

2024.04.01 15:10

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alexa

부추무침이랑 곁들이면 꿀맛일것 같아요!

2024.04.01 10:48

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영필

훈제 가득가득 맛있겠네요 ㅎㅎ

2024.03.29 23:30

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Damien Kim

와우 홈메이드 훈제요리찜 너무 먹음직스러운걸요 비주얼도 그렇고 :)

2024.03.29 19:30

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아리아리아리

단백질의 채소까지 알찬 식사네요.

2024.03.29 14:52

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sohan

오 오리고기는 항상 볶아 먹었는데 쪄먹을수도 있네요~ 몸에 더 좋을꺼 같아요! 저도 도전해볼래요!!

2024.03.29 11:28

1

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Ani*

오리고리를 찜으로 해 먹을 수도 있군요 :) 도전!

2024.03.29 10:24

1

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