아침 첫끼는 건강하게, 오버나이트 오트밀로!

오버나이트 오트밀을 아시나요?

자기 직전 오트밀과 요거트를 1:1 비율로 섞고,

냉장고에 넣어둔 후 다음 날 아침 꺼내어 먹으면 돼요.

쫀득?하게 점성있게 바뀌기 때문에 

아이스크림 스쿱으로 떠도 모양 유지가 잘 되네요! 

꿀 한스푼 뿌려주고, 바나나, 딸기 가득 담아 먹었는데

진짜 너무 너무 맛있어요. 다이어트 식단으로 많이들 드신다는데,

저는 오트밀이 입맛에 너무 맞아요....

여담으로, 

닭가슴살도 너무 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트는 다음 생에 해야할 것 같아요ㅎㅎㅎ

그래도 오트밀이 포만감이 좋아 그런지, 

요만큼 먹어도 엄청 든든해요.

동그랗게 뭉쳐놔서 많아보이는데,
사실 요거트 두숟갈에 오트밀 한줌 밖에 안돼요.

제가 원래 밥 먹고 나서 단거 챙겨먹는 아주 안좋은
식습관이 있는데, 오트밀 먹고나서는
달달한 군것질거리가 안땡기더라구요.
자체만으로도 충족이 돼요 ㅎㅎ

어떤 과일이랑 곁들여도 맛있겠지만,

블루베리, 산딸기, 바나나, 딸기 이 조합 추천드려요!

오늘도 든든하게 잘 먹었습니다.