천천히 습관 만들기

실내자전거 구입한지 이제 2주.
아직은 구입 초반 의욕으로 
30분씩 하루 2번씩 잘 타고 있어요.
욕심 부리지않고 느릿느릿이라도 좋으니 
자주 앉아서 페달을 밟으려구요.

다행히 가족들도 얘기하지않아도 알아서 
각자의 속도로 잘 타고 있구요.
TV 를 보며 탈 수 있게 자리를 잡은 것이 
역시 신의 한수.

저를 포함해서 다들 운동 부족인데 
기초체력은 올릴 수 있기를 바래봅니다.