영양제? - 구기자

작년에 구기자 먹었는데 저한테는 맞는 것같더군요. 그래서 올해는 분말로 사서 종종 먹고 있어요. 효능은 아래와 같아요. 

<구기자 효능>

• 간 기능 보호: 풍부한 베타인 성분이 간세포 손상을 막고 지방 축적을 억제하여 피로 회복과 숙취 해소를 돕습니다.
• 눈 건강 증진: 제아잔틴과 루테인 성분이 들어 있어 망막을 보호하고 안구 건조나 황반변성 위험을 줄여줍니다.
• 노화 방지 및 항산화: 비타민과 항산화 성분이 활성산소를 제거해 세포 노화를 막고 피부 탄력에 도움을 줍니다.
• 혈당 및 혈압 조절: 인슐린 분비를 촉진하고 혈관 건강을 개선하여 대사증후군 관리에 유익합니다. 

<구기자 부작용과 주의사항>

• 소화기 증상: 성질이 차가운 편에 속해 평소 위장이 약하거나 몸이 찬 사람이 과다 섭취하면 복통, 설사, 복부 팽만감이 생길 수 있습니다.
• 임산부 및 수유부 제한: 자궁 수축을 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있어 임산부는 섭취를 피하는 것이 안전합니다.
• 약물 상호작용: 혈당을 낮추거나 혈압을 떨어뜨리는 효능이 있어, 현재 당뇨약이나 혈압약, 항응고제(와파린 등)를 복용 중이라면 약효가 과해질 수 있으므로 전문의와 상의해야 합니다.
• 알레르기 반응: 가지과 식물(토마토, 가지, 피망 등)에 알레르기가 있는 사람은 구기자 섭취 시 두드러기나 가려움증 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.