비폭력대화

상대방을 비난하거나 비판하지 않으면서 자기 마음을 솔직하게 표현하는 방법이다

그리고 상대방이 어떡 식으로 표현하든

그 말 뒤에 있는 그 사람의 느낌과 진정으로 원하는 것을 듣게 해 주는 대화 방법이다

비폭력대화의 목적은 서로 공감하면서 질적인 인간관계를 이루는 것이다

비폭력대화에서는 서로의 욕구를 이해하고 존중하면서

마음과 마음으로 연결하여 모두의 욕구를 충족할 수 있는 방법을 찾는 데 초점을 맞춘다

1. 있는 그대로 관찰하기(~ 할 때)
2. 느낌을 알아차리고 표현하기(나는 ~ 느낀다)
3. 욕구를 의식함으로써 자신의 느낌에 책임지기(왜냐하면 나는 ~ 필요하기 때문이다)
4. 삶을 풍요롭게 하기 위해 부탁하기(그래서 나는 지금 ~ 했으면 한다)  
   

                                                     - 본문중에서-

말 한 마디에 천 냥 빚도 갚는 다는 옛말이 있습니다

낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다

가는 말이 고와야 오는 말이 곱다

발 없는 말이 천 리 간다

말이 씨가 된다

그리고 말 한 마디에 상처를 받기도 합니다

한 번 내 뱉은 말은 주워 담을 수 없으니

말 한 마디 한 마디를 신중하게 생각하고 말해야 한다는 것이지요

혹시 저도 그런 실수를 했었을 지도 모릅니다

저의 말 때문에 저의 행동 때문에 누군가는 상처 받았을지도요

해서 자주 저를 돌아 봅니다