기상후 30분 루틴

아침에 일어나면 일단 포트에 물을 올리고

폼롤러 위에 계란후라이처럼 눕습니다.

가운데, 왼쪽/오른쪽 옆구리로 30초씩 누워있다가 

스트레칭도 좀 하고, 

양치질 후에 적당히 따뜻한 물을 한잔 마셔요.

평일엔 구운계란이나 찐계란을 먹고, 

쉬는날에 여유가 있으면 이것저것 해먹어요.

오늘은 복숭아 그릭요거트 견과류 그리고 올리브치아바타랑

따뜻한 커피!