기상 후 30분, 나만의 아침루틴

알람을 맞춰둔 시간보다 늘 먼저 눈이 떠져 가볍게 하루를 시작해요.

일어나 침구를 정리하고 양치 후 따뜻한 물 한 잔을 마셔줘요. 의식적으로 이 루틴은 되도록 지키려고 합니다. 

간단하게 먹을 아침을 준비하면서 가볍게 스트레칭도 해줍니다.

아침으로 계란을 삶거나  요거트나, 과일을 준비해서

속이 비지않게 간단하게라도 챙겨 먹으려고 해요

먹으면서 그날의 할일도 간단하게 생각해봅니다.

짧은 30분이지만, 나를 위한 작은 루틴으로 하루를 기분 좋게 시작합니다. 🌿