오프라인 후기
나만의 운동 루틴 만들기
Wineyeosa
2026.07.15 21:26
조회수 56
여름이니깐 조금만 먹고 관리를 해야하는데~~ 쉽지 않아요~
오늘도 초복이라면 오전부터 삼계탕에 하루종일~더우니깐 커피랑 함께 군것질~~
이럴때는 소화시키는 운동을 해야합니다~
역쉬나 아주 다양한 운동을 정리해주세요~~
복식호흡외에는 저도 대부분 하루 한번씩은 하고 있는 운동루틴이네요😁
초복들 다들 든든하게 원기회복하셨길 바래며~
편안한 밤 되세요~~🤗
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댓글
Luckybinu
저도 요즘 더워서인지 시원한거 단거를 막 찾게 되더라구요ㅜ 날마다 복날처럼 먹어대고있어요ㅋㅋㅋ
2026.07.16 15:03
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펭바오
초복에 저도 과식했어요 ㅎㅎ 여사님 루틴 따라해봅니다~
2026.07.16 13:55
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냐옹~~
가볍게 해 주는 운동 정말 좋네요 가볍게 하는 거 강추!!
2026.07.16 11:13
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체리콕콕
틈틈히 하는 운동이 무리없이 좋은거같아용! 앉아있을때 해보도록 해야겠어요😃
2026.07.16 07:30
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mgv
캡쳐해두고 매일 해야겠어요.
좋은 정보 올려주셔서 감사합니다.
2026.07.15 23:02
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까망맘🖤
여름에 운동하면 땀이 잘나서 살이 금방빠질텐데...
쉽지않네요 ㅋㅋㅋ 🤣
2026.07.15 22:42
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민봉2207
가볍게 따라하기 좋네요
2026.07.15 22:14
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gaenge
몸에 부담가지 않을 가벼운 운동들이네요🤩
2026.07.15 21:43
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아울
잠자기 전에 가볍게 해도 좋을 동작들이 꽤 많네요.
2026.07.15 21:40
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거기여어
숨쉬기 운동 열심히 하기!
2026.07.15 21:38
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꿈이야00
좋아요
2026.07.15 21:36
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또라리: )
6번 복식호흡이 젤 맘에 드네요~ㅎㅎ🤣 굿밤 되세요~~🫶🏻
2026.07.15 21:36
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케빈3
저도 몇가지 동작 따라해보고 갑니다:)
2026.07.15 21:32
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허정숙
도움이 됩니다
2026.07.15 21:29
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