오프라인 후기
나만의 운동루틴
펭바오
2026.07.15 06:59
조회수 78
TV보면서도 할 수 있는 간단하면서도 효과좋은
하체운동을 매일 꾸준히 합니다.
쭈그려 앉는다는 생각으로 엉덩이를 벌리면서
허리를 세운 상태로 내려갑니다.
두 손은 모아도되고 X자로 어깨 올려도 좋아요,
의자를 살짝 터치하고 바로 올라옵니다.
의자로 간단하게 스쿼트를 할 수 있는데
매일 꾸준히 하면 효과가 좋습니다~💕
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
아울
2026.07.15 21:20
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후추냥
2026.07.15 10:37
0
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체리콕콕
2026.07.15 10:33
0
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gaenge
2026.07.15 10:04
0
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뉴욕댁
2026.07.15 09:59
0
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강심
2026.07.15 08:19
0
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영필
2026.07.15 07:29
0
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rsj
2026.07.15 07:24
0
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유유맘12
2026.07.15 07:22
0
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쿙오
2026.07.15 07:18
0
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재재해피하우스
2026.07.15 07:17
0
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보바
2026.07.15 07:17
0
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말랑이i
2026.07.15 07:15
0
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STT09
2026.07.15 07:15
0
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꽉1
2026.07.15 07:14
0
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푸른은하수
2026.07.15 07:14
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그건나
2026.07.15 07:12
0
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미치겠네
2026.07.15 07:11
0
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고고우
2026.07.15 07:11
0
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야이잉
2026.07.15 07:07
0
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Calvin Lim
2026.07.15 07:07
0
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jjuluv
2026.07.15 07:06
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윤트리버
2026.07.15 07:06
0
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라미몬
2026.07.15 07:05
0
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FANXY
2026.07.15 07:03
0
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동동체리
2026.07.15 07:02
0
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청포도리
2026.07.15 07:02
0
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라라하4
2026.07.15 07:00
0
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