無탄 철분up 헌혈용 식단

無탄수화물 식단에 철분 듬뿍듬뿍 소고기 추가

파프리카,양배추, 파, 마늘, 팽이버섯, 청양고추, 사과, 단호박

초록초록 깻잎쌈으로 맛있게 잘 먹었습니다. 😆

양파를 깜빡했네요 🤭

오늘은 소금과 후추로 간 맞춤

시판용 소스보다 소금이 최고네요👍

by 요린이