영양제

요즘 영양제 한두개 안먹는 사람없죠?

건강기능식품!

식품으로 섭취하고 걸으면서 햇빛받고.. 하면 좋겠지만 

둘다 쉽지 않아요 ㅠ

전 유산균 오메가3 비타민디&씨는 기본이라 생각하구요..

곧 오십대를 바라보니 

추가할 게 하나 둘 늘어나더라구요.

눈에 좋은 빌베리 

관절에 좋은 msm

그리고 마그네슘은 자기전 근육이완이랑 신경안정에 좋아 수면에도 도움된데요~

ㅋㅋ

이것만 먹어도 배부르면 좋은데

배가 안불러

베르베린 같은 건 또 따로 챙겨먹어보려구요.

다욧 한다고 밥대신 찐계란에 올리브오일 뿌려먹고

점심에 아이스크림 퐁당 담긴 아이스커피 마신 사람

나야나~~ ㅎㅎ