Day8

안녕하세요. 집스터님 😊

​걱정은 머릿속에만 있을 때는 더 크게 느껴지는데, 이렇게 한 번 꺼내어 적어 보면 생각보다 명료해질 때가 있는 것 같아요. 그래서 집스터님이 “내가 필요 없는 것을 걱정하고 있었구나” 하고 알아차리신 부분에서, 이렇게 한 번 알아차리는 순간이 실제 행동으로 이어질 가능성도 더 커지거든요~👏

​파란색에 적어주신 퇴근 후 간단하게라도 운동하기도 참 좋은 선택 같습니다. 체력이 올라오면 마음의 힘도 같이 올라온다고 하잖아요. 실제로 심리학에서도 가벼운 운동이 기분을 좋게 하는 호르몬을 증가시키고 스트레스를 낮추는 데 도움이 된다고 이야기합니다. 저도 3월부터 다시 운동을 시작했습니다. 함께 화이팅해 보면 좋겠습니다.

​집스터님 말씀처럼 내일부터는 조금 더 가벼운 마음으로 생활하실 수 있기를 응원합니다.🤗