오프라인 후기

26.03.05 마음 근육 Day 5

하고

2026.03.05 09:12

좋아하는 공간에서 좋아하는 것을 하는 일.

[평온한 마음 코스반 Day5미션]

(네잎클로버)유형: 주말 우울 예약형 / 부정 회로 풀가동형

(네잎클로버)제목: 이번 주 '가장 좋았던 순간' 1분 스냅샷 찍기

(네잎클로버)부제: 뇌의 부정 편향을 이기는 긍정 음미하기 훈련

(네잎클로버)미션: 주말을 앞둔 지금, 지난 월요일부터 오늘까지 있었던 일 중 '가장 기분이 좋았거나 괜찮았던 순간' 딱 하나를 골라, 눈을 감고 1분 동안 생생하게 다시 떠올려보세요.

(다이어리) 미션 자세히 보기: https://lifezip.kr/community/mental-muscle/208723

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

좋아하는 공간, 좋아하는 것을 하는 일.

생각해 보면 정말 가장 기분이 좋거나 괜찮았던 순간이 이런 장면일 때가 많은 것 같습니다.

특별한 일이 아니라 이렇게 내가 편안한 곳에서 내가 좋아하는 것을 하고 있는 순간.

그래서 더 오래 기억에 남는 것 같아요.

오늘 미션도 클리어! 다음 미션도 함께 해 주세요. 🤗

2026.03.05 17:40

답글쓰기