오프라인 후기

[DAY5] 이번 주 '가장 좋았던 순간' 1분 스냅샷 찍기

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브라이트진

2026.02.27 11:25

조회수 74





부제: 뇌의 부정 편향을 이기는 긍정 음미하기 훈련
미션: 주말을 앞둔 지금, 지난 월요일부터 오늘까지 있었던 일 중 '가장 기분이 좋았거나 괜찮았던 순간' 딱 하나를 골라, 눈을 감고 1분 동안 생생하게 다시 떠올려보세요.



뇌를 긍정적으로 변화시키려고 요즘 노력중인데요

그 와중에 이런 미션을 받아서 기쁘옵니다. 

이번 한주 기분 좋았던 순간들을 떠올려보니 ~~  



조퇴내고 볼일을 보고 시간이남아 엄마와 아주 잠깐 현대백화점 데이트를 했어요. 

원래 잘 안먹지만 아이스크림이 너무너무 땡겨서 하나 사먹었습니다.  너무너무 맛있었어요.

먹고 싶을때 먹는 음식이 최고 맛나네요. 그리고 엄마는 아포카토를 좋아하셔서 하나 사드렸더니 역시 엄마도 좋아하십니다~

현대백화점은 아부지가 회사 명퇴하시고 다니셨던 회사 브랜드 몇개 받아 사업을 하셨던 곳이에요~ 

그때와 지금 많이 달라진 집분위기에 좀 씁슬하기도 하고 

좋았던 추억을 생각하면 기뻐오기도 하고...현백은 저에게 복잡미묘한 장소입니다. 

이제는 사소한 일에 엄마도 저도 다 감사할 줄 알게 된거 같은데 ㅋㅋ 많이 배웠으니 

이제 좀 자~~~알 풀리게 해주시지! 라고 ㅋㅋ 뻔뻔하게 요구해봅니다.


다시 본론으로 돌아와서

서로 마음이 맞고 나를 사랑해주는 이와 이렇게 나들이 하는걸 전 정말 좋아해요. 

그 대상이 아주 극소수이긴 하지만, 엄마, 베프 한 둘? ㅋㅋ 이라서 좀 걱정이긴 하지만요.

이런 소소한 순간들이 저를 먹여 살리는 것 같아요. 



엄마와 다시 여행을 많이 많이 다니고 싶네요. ~~ 




















초원을 뛰어다니는 어린 사슴




꽤 요즘 주절주절 더 수다스러워졌죠?  담주 거사를 앞두어서..  순두부 연두부만큼 아주 여려져있어서... 그렇사옵니다...부디 양해를 ㅋㅋㅋ

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댓글

에버그린(굿라이프랩 코치)

집스터님, 읽으면서 마음이 따뜻해졌어요 ㅎㅎ
조퇴 후 우연히 생긴 여백에서 어머님과 짧은 데이트를 만들어내셨군요. 현대백화점이 씁쓸함과 기쁨이 공존하는 복잡한 장소임에도, 그 안에서 좋은 순간을 찾아내셨다는 게 인상적이었습니다:-)
결국 음미란, 완벽한 순간을 기다리는 게 아니라 지금 이 순간에서 좋은 것을 골라내는 능력이라는 걸, 집스터님이 이번 미션으로 직접 보여주셨습니다.
"소소한 순간들이 나를 먹여 살린다"는 표현처럼, 그 감각을 이미 몸으로 알고 계신 분이라 앞으로의 훈련이 더 단단하게 쌓이실 것 같습니다. 어머님과 여행 다녀오셔서 또 예쁜 그림 많이 남겨주세요!

2026.03.02 20:02

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Luckybinu

그림속 어머니모습에서 멋쟁이 포스가 나는군요!! 여행그림이 넘 느낌이 좋아요 추억하는그림을 이렇게 쌓아둘수 있는 멋진솜씨가 부럽네요😆 다음주 큰일이 있나봐요 무탈하고 편하게 큰일아닌것처럼 지나길 바랄께요♡

2026.02.28 08:22

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HappyHyo

진님 여행지 그림들 너무 예쁘네요. 그리고 조금 더 나이들면 알거예요. 마음맞고 편한사람들이 여럿 필요하지 않다는걸요.

2026.02.28 01:40

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뉴욕댁

그림들 느낌이 참 좋아요~ 특히 2번 5번 그림이~*

2026.02.27 23:03

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까망맘🖤

그림 너무 좋아요
동화같아요
​정말 잘 그리셨네요
​사슴씨는 재주도 참 많으세요 ^^

2026.02.27 18:26

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후추냥

여행 드로잉 너무너무 멋지네요~ 즐거운 분위기가 물씬!!! 앞일도 넘 걱정하지 마시고 또 즐겁게 보내셔요~

2026.02.27 12:01

1

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