오프라인 후기

단단실행4일차.도파민 단식

소피아9

2026.02.27 05:50

평소 근무시에는 핸드폰을 보기 어려운 환경이라 자연스레 업무에 집중합니다.

퇴근후 오자마자 종일 와 있는 알림, 메세지를 확인하고 처리해야 하는 일들을 하는데

그때 여차하면 sns나 숏츠등에 순식간에 시간을 뺏기게 됩니다

어제는 퇴근길 버스에서 빠른게 그 일을 하고

오자마자 핸드폰 무음으로 처리한뒤 앉아있지 않고

해야할일들 (설거지,내일 도시락준비, 뜨개질, 5년일기쓰기등등)을 해냈습니다.

(30분이 지나서도 핸드폰 체크하지않고 하던 일 마저 했어요)

보통 퇴근 후의 루틴을 원래데로 했으면 다음일을 하기까지 한시간~한시간반이 걸리는데

어제는 평소보다 빠르게 하루 마무리를 할수 있었어요

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

굿라이프랩_황준선 코치

핸드폰에 퇴근길을 뺏기지 않고 저녁의 주도권을 찾아 본 경험이 인상적이네요. 그런 마음가짐이니 평소보다 빠르게 하루를 마무리할 수 있던 게 아닐까요? 앞으로 자주 이런 순간을 보내시길 응원합니다 :)

2026.02.27 16:18

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