오프라인 후기

짜증 나는 일에서 건져 올린 '뜻밖의 이득' 찾기

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2026.02.26 23:57

일하는곳에서 항상 비교하고 뒷담화하시는 분이 있어요.

매번 불평불만에..;;

들을 때마다 뭐라 대답하기도 애매해서 그냥 네네 하고 마는데, 자꾸 들으니까 점점 짜증이 나더라구요.

그러다 쉬는 시간에 문득 '아 나는 저렇게 살지 말고, 저렇게 나이들지 말아야겠다.' 라는 생각이 들더라구요.

그분이 그럴때마다 말 조심하고 행동거지 조심하며 지내고 있습니다. 근데 매번 들으니 좀 지치고 짜증은 나네요ㅎㅎ

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굿라이프랩_황준선 코치

반복해서 듣는 부정적인 말은 정말 에너지를 갉아먹죠. 지치는 게 너무 자연스럽습니다.

그런데 그 상황을 그냥 참는 데서 끝내지 않고, “나는 저렇게 살지 말아야겠다”는 기준으로 바꿔 세운 점이 인상적이었어요. 심리학에서 이런 경우를 하향 비교(downward comparison)이라고 한답니다. 타인을 비판하는 데 머문 게 아니라, 스스로를 돌아보는 방향으로 쓴 거니, 좋은 선택이었다고 봅니다 :)

2026.02.27 16:05

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