오프라인 후기

Day 4 도파민 단식

다꼬리링

2026.02.26 23:34

오늘 챌린지는 휴대폰 30분 잠재우기여서

뭐를 할까 고민을 많이 했어요

도파민 단식이니까 디지털디톡스를 해야겠다 싶어서 ㅎㅎ

손님오면 심심할때 할까하고 더스도쿠를 풀었답니다

종이로 된 스도쿠인데, 이 것도 라이프집이랑 추억이 깊어요. 제가 지금은 이사온지 3개월이 됐는데 첫달에 라이프집에서 라이프집박스를 당첨돼서 선물로 받았을때 온 스도쿠가 너무 재밌어서 본품까지 구매하게 되었던 종이 스도쿠였거든요

폰으로 할때는 스도쿠가 마냥 편하고 수정도 간편했는데

종이에 적었다 지웠다 하면서 풀다보니 휴대폰은 생각도 안났어요 ㅋㅋ

엄청 어려운 문제였는데 40분은 푼거같아요

덕분에 도파민을 잠깐 잊고 힐링했습니다!

# #마음근육키우기챌린지

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굿라이프랩_황준선 코치

집스터님, 이번 챌린지는 ‘참는 것’이 아니라 ‘대체하는 것’에서 핵심을 찾으셨군요!

폰을 안 보려고 애쓴 게 아니라, 종이 스도쿠에 자연스럽게 빠져들었다는 점이 참 좋았습니다. 특히 추억이 얹힌 도구를 다시 꺼냈다는 부분에서, 단순한 디지털 디톡스가 아니라 감각을 바꾸는 선택처럼 느껴졌어요. 억지 절제가 아니라 몰입으로 이겨낸 40분, 충분히 의미 있는 시간이었을 것 같네요 :)

2026.02.27 15:36

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