평온한 마음 4일차_오늘도 또 하나 배웠다!

오늘 미션은 조금 어려웠어요. 

오늘 하루를 쭉 돌아보는데 별일없이 정말 평탄하게 하루가 흘러갔거든요. 업무량이 좀 많았지만 잘 마무리가 되어가구요. 뜻밖에 깜짝 선물도 받고. 그렇게 생각하니 참 감사한 하루였네요.

😣 오늘의 힘들었던 일

짜증나거나 부정적인 사건은 아니지만 굳이굳이 하나 뽑아보자면, 잠이 좀 부족해서 하루종일 약간 헤롱헤롱거렸다는 점이 조금 힘들었어요. 다정함은 체력에서 나온다고 사실 오늘 별일이 없어 무사했지만, 심기를 건드리는 일이 있었다면 금새 폭발해버렸을지도 모르겠어요.

그래서 오늘은 괜히 저녁잠으로 인해 밤에 자다가 깨거나 하지 않기 위해 초저녁부터 졸리지만 버티고 있습니다. 이제 이 글을 올리고나면 얼추 잠에 들 시간이겠네요.

🧐 배운 점

카페인때문에 못자는 경우 말고는 잘 자는 편이었는데, 생체리듬이 깨져버려서 푹 못자고 자다깨고 하는 요즘인데요. 잠이 이렇게나 중요하다는 것을 몸소 깨닫고, 적절한 시간에 잠들어서 통잠을 자는게 얼마나 소중한지 배울 수 있었습니다. 더불어 불면증의 고통을 더욱 공감할 수 있게 되었어요.

🙂 실천하기

앞으로는 밤늦게 폰보다가 늦게자지 않기.

특히 보상심리로 늦은 귀가에 내 시간을 갖고 싶어져도! 그게 내일의 나에게 벌을 주는 거라는 걸 잊지말고 제발 꼭 11시-12시 이전에 취침하기 !!

대만에서 만난 편히 쉬던 고양이 사진으로 마무리🐱

잘자요 굿나잇!