오프라인 후기

4일차 단단) 핸드폰을 멀리두고 조용히 차한잔

플리풀리팔리

2026.02.26 10:22

디지털 도파민 단식' 선언 📵

*부제: 내 주의력을 갉아먹는 주범 격리 조치

사실 아침에 알람이 울리면 제일 먼저 하는 일이 핸드폰 보기인데요.

미라클 모닝 열풍이 한창일 때도 디지털 디톡스를 해야지, 해야지 했지만 실상 행동으로 옮기기는 참 힘들었답니다 ㅜㅜ

그치만 오늘은 챌린지를 위해 인증 후에 핸드폰을 좀 멀리 두고, 따뜻한 차 한 잔을 마시면서 오랜만에 책도 읽고 고요한 아침을 즐겨보려구요~~~ ☀️📖

# 마음근육키우기

# 4일차

# 단단한실행코스

# #마음근육키우기챌린지

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에버그린(굿라이프랩 코치)

집스터님~ 알람 끄자마자 핸드폰 보는 거, 사실 대부분의 사람들이 똑같이 하거든요. 그게 나쁜 의지의 문제가 아니에요. 핸드폰이 그렇게 설계되어 있는 거예요 👏

근데 오늘은 인증하고 바로 내려놓으셨잖아요. 그 작은 차이가 오늘 아침을 완전히 다르게 만들었어요. 따뜻한 차 한 잔, 책 한 페이지, 고요한 아침. 핸드폰이 없어야 느낄 수 있는 시간이에요.

해야지 해야지 하다가 오늘 드디어 하셨네요. 오늘 미션 완료입니다 ☀️

2026.02.26 20:40

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