평온한 마음 코스반 수행록 day3

공부하다가 자꾸 틀리면 정말 속상하고 화나죠.

"왜 이렇게 멍청하지"라며 자책하는 마음의 소용돌이에 빠지려는 찰나, 딱 멈추고 밖으로 나가신 행동은 정말 신의 한 수였어요! 짝짝짝~! ^^

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물리적으로 환경을 바꿔주는 것만으로도 우리 뇌는 부정적인 생각의 고리를 끊고 감정을 환기할 힘을 얻거든요. 스스로를 몰아세우는 대신 잠시 숨 쉴 틈을 선물하고, "잘해보자!"라며 멋지게 돌아온 집스터님의 회복력에 진심으로 박수를 보냅니다! 오늘의 그 멋진 반전을 힘껏 응원할게요~~~