오프라인 후기

2일차 마음근육 성장기

박혜지94

2026.02.24 23:53

당근하러 얼른 나가야 하는데 갑자기 엄마의 분리수거 요청을 받았다. 종이더미는 꽤 무겁고 설상가상 손잡이도 없는 박스다!! 저걸 들고가다가 밑이 뜯어져서 종이가 우루루 쏟아지면 어쩌지? 엄마는 갑자기 왜?! 사고가 갑자기 부정적인 방향으로 흘러 나온다.

잠깐! 심호흡을 하고 천천히 5까지 세본다.

짜증을 내어 무엇하리.

상자를 번쩍 들어 밑바닥을 지지하며 쓰레기를 버리러 간다. 모두 같은 종이류뿐이라서 분리수거라 할 것도 없었다. 머쓱.

아무래도 초초함에 휘둘렸던것 같다!

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

마음이 급한 상황에서 무거운 종이 상자까지 맡게 되어 당황하셨을 텐데, 그 찰나의 순간에 '5초 멈춤'을 완벽하게 해내신 집스터님, 정말 멋집니다!

초조함이 밀려오면 우리 뇌는 아주 작은 일도 큰 위협으로 부풀려 부정적인 상상들을 만들어내곤 하죠. 하지만 평소 꾸준히 실천해 오신 심호흡으로 마음의 속도를 늦추고 상황을 객관적으로 바라보신 덕분에, 막상 부딪혀보니 별일 아니라는 통쾌한 깨달음까지 얻으셨네요. ^^

당근 거래도 기분 좋게 잘 마치셨기를 바라며, 짜증에 휘둘리지 않고 온전히 내 감정의 주인이 된 스스로를 오늘 맘껏 칭찬해 주세요~~~!!

2026.02.25 11:41

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