2일차

출근길 지하철에서 눈 감고 심호흡이라니, 하루 시작을 참 잘 여셨네요 😊

아직 아무 일도 일어나기 전에 미리 마음을 가다듬으셨다는 게 인상적이에요. 심호흡은 단순히 숨을 고르는 게 아니라 자율신경계를 안정시켜 몸과 마음을 차분한 상태로 만들어주거든요. 덕분에 같은 스트레스 상황도 훨씬 여유있게 받아들이실 수 있었을 거예요. 오늘 하루도 잘 버텨내실 것 같아요. 파이팅이에요!