마음 속 5초 간 일시정지하고 심호흡하기

다행히도 오늘은 마음을 잠시 멈출 예민해지고 분노가 차오르는 순간이 없었습니다. 그래도 회사 생활 속, 미팅 중간에, 여러 순간에서 답답함을 마주할 때 잠시 멈추고 호흡을 가다듬으니 전보다 이성적으로 상황을 대할 수 있었어요. 그래서 오늘 조금 더 매끄럽게 회의를 주도하고 일을 마무리 할 수 있었네요. 너무 개운한 하루입니다.