오프라인 후기

2일차:마음속 일시정지 버튼 누르기

해0나

2026.02.24 20:32

오늘은 평소보다 갑자기 화나는 일이 없었던것같아요!

(평소보다 일도 길게하고 하루종일 정신없이 혼자 일해서 그런걸까요🥹)

대신 그림동아리에 와서 마음속 여유를 가지며 일상속 5초의 일시정지를 해봅니다. ☺️

갑자기 화가나는 경우가 있다면 5초간 일시정짇느 잊지않고 해보려고요!

# #마음근육키우기챌린지

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에버그린(굿라이프랩 코치)

예쁜 그림도 함께 나눠주셨네요 😊🎨

바쁘게 혼자 집중하다 보면 외부 자극 자체가 줄어드니 화날 일도 자연스럽게 적어지죠 🥹 근데 그것도 사실 나름의 자기 조절이에요. 어떤 환경에 있으면 내가 더 평온한지 알게 된 것만으로도 충분히 의미 있는 하루예요.

화없는 하루, 수고 많으셨어요 🤍

2026.02.25 14:56

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댕0수

너무 귀여운 그림이에요🤩

2026.02.24 20:35

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