평온한 마음 코스 -2일차

마음속 정지버튼이라는 표현이 마음에 드네요. 후~~~후~~~

안녕하세요. 집스터님

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후~~~~후~~^^

이 한 줄에서 이미 일시정지 버튼이 눌린 느낌이에요.

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자극이 올라오는 순간에 아예 싸우지도, 참지도 않고 잠깐 멈춰 숨부터 고른 선택👍

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오늘은 반응을 잘한 날이 아니라 멈출 줄 아는 마음을 써본 날이라 생각해 보면 어떨까요?

이 호흡, 분명 다음 순간에도 도움이 될 거예요. 추천입니다. 🤗

오늘 마음의 정지버튼 몇 번정도 누르셨나요? ^^;

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마음속 '일시정지' 버튼을 꾹 누르고 '후~ 후~' 깊은숨을 내쉬는 모습이 글 너머로 생생하게 전해져서 저도 덩달아 마음이 편안해지네요.

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우리 뇌는 복잡한 생각으로 가득 찰 때 아주 짧은 틈만 주어도 스스로 평온을 찾는 놀라운 힘을 가지고 있어요. 집스터님이 상상 속 버튼을 누르고 숨을 고른 그 찰나의 휴식이, 사실은 요동치는 마음에 "이제 안전하니 긴장을 풀어도 괜찮아"라고 다독여주는 아주 다정하고 확실한 신호랍니다.

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이 작지만 강력한 버튼을 마음속에 든든하게 장착하셨으니, 남은 하루는 어떤 상황에서도 한결 유연하고 산뜻하게 흘러가기를 진심으로 바랄게요!