오프라인 후기

걱정과 불안을 종이에 적고 파쇄하기

마린8

2026.02.23 23:52

요즘 기분을 상하게 하는 걱정과

미래에 대한 불안을 종이에 적고 파쇄해봅니다.

왜이인지 마음이 한결 편해져요.😌

# #마음근육키우기챌린지

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행복한민이네

와! 이 방법 너무 좋네요! 불안할 때 이렇게 해봐야겠어요 ❤️

2026.08.31 15:12

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행복하장

오 재미있어보이는 방법이네요. 배워가요 굿밤되세요:)

2026.08.25 22:24

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유즈(굿라이프랩 코치)

와우!!! 아주 시원하게 파쇄하셨네요. 잘 하셨습니다. 집스터님!

머릿속을 맴돌며 나를 괴롭히던 불안도 이렇게 밖으로 꺼내 산산조각 내버리면, 우리 뇌는 '이 걱정거리는 이제 완전히 사라졌어!'라고 믿고 깊은 안도감을 느끼게 된답니다. 기분을 상하게 했던 일들과 막연한 미래의 걱정들도 저 종이처럼 흔적 없이 흩어졌을 거예요.

잘게 부서져 사라진 걱정의 빈자리에는, 오늘 하루 집스터님을 미소 짓게 하는 작고 다정한 순간들만 가득 채워지기를 진심으로 응원할게요!

2026.02.24 11:36

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