[1일차] 내 머릿속 불안 괴물 실체화하기

반가워요 집스터님!

어두운 배경 위 선명한 노란색 종이 뭉치가 눈에 확 띕니다.

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걱정을 글로 적어 밖으로 꺼내고 물리적으로 구겨버리는 이 행동은, 뇌에게 "이 불안은 내가 통제할 수 있고 구겨버릴 수 있는 작은 대상일 뿐이야"라고 알려주는 아주 강력한 신호랍니다.

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머릿속 괴물을 작게 만들어버린 오늘, 미션 수행 아주 잘 하셨어요!