마음근육 키우기 1일차

그러고보니 저도 마지막으로 종이를 구겨본게 언제였지? 하고 생각하게 되었어요.

구긴 종이 속에 우리 집스터님의 걱정도 함께 날려버리셨나요?

그 소리만으로 편안함을 느끼신 건 아주 중요한 경험이에요. 막연했던 불안을 눈에 보이는 종이 위에 꺼내놓고, '외그작' 소리와 함께 구겨버리는 그 물리적인 행동이 뇌에게는 '이제 이 불안은 내가 통제할 수 있는 대상'이라는 강력한 신호가 되었기 때문이죠.

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오늘 그 통쾌한 첫걸음, 정말 훌륭하게 해내셨습니다!