유지어터분들 꿀팁있으심가요오

부추두부덮밥 맛있어보여요! 포만감까지 좋다니 완벽하네요!

(부추 두부 덮밥 맛있겠어요 ,, 🤍)

저는 소화 문제로 탄수화물을 줄이던 때가 있었는데 떡볶이가 먹고 싶으면 저당 소스로 만든 양념에 달걀이랑 어묵 양배추 넣은 달걀볶이를 먹었고, 피자가 먹고 싶으면 통밀 또띠아에 토마토퓨레 불고기 치즈 넣고 오븐 돌려 먹었어요

​닭가슴살도 먹다 지겨우면 저당으로 소스 만들어서 찜닭 만들어 먹고 통밀 또띠아에 랩처럼 말아서 먹고 그랬어요 ~!!

​훈제오리 바짝 구워 야채 듬뿍 넣고 또띠아 싸먹어도 맛있었어요 😆 (저당머스타드 듬뿍 💛)

​그리고 저는 콩나물 숙주의 식감을 좋아해서 콩불에 대패 뒷다리살 넣고 콩나물 왕창 넣어서 먹기도 하고 숙주 듬뿍 넣고 뒷다리살 대패 볶음도 먹었어요 가끔 치킨 먹고 싶으면 닭 오븐에 구워서 먹고 회랑 육회는 맘껏 먹었어요

​저는 샐러드보단 따뜻하게 먹는 야채가 더 식사 같아서 좋아하는 야채들 다 볶아서 고기랑 먹고 탄수화물 땡기면 야채 볶은거에 고기 대신 파스타면 넣어서 샐러드 파스타로 바꿔서 먹고

짭쪼름한거 땡기면 묵이나 두부김치 이런 종류도 먹었어요 적다보니 너무 돼지런하게 먹은 것 같지만 😅 한 달 정도 이렇게 먹고 소화기가 다시 괜찮아졌어요오 살도 쪼끔 빠지더라고용ㅎㅎ

오 맛있겠어요!