오프라인 후기
9/25 내면리모델링챌린지 미션 (10)
후추냥
2025.09.25 11:37
조회수 53
마지막 미션!
오늘의 미션은 15분간 운동하기...
최근에 갱이님께 자극(?)받아 플랭크 매일 꾸준히 하고 있는데
1분 30초 정도로 몇 세트 했고요~
10분 정도 가볍게 요가 스트레칭 했어요.
땀이 나거나 완전 리프레쉬되는 그런 활동은 아니어도
몸을 움직이는 행위가 활력을 주는 느낌이예요!
10일간 즐겁게 미션 하면서 깊은 생각과 고민도 해 보고
평소에 하지 않던 것에 도전하거나 하며
일상을 다르게 바라볼 수 있던 알찬 시간이었어요!
감사합니다😁
9
15
댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
Luckybinu
운동이 마지막 미션이었군요 챌린지하느라 수고하셨어요~ 👏챌린지하시는걸보면서 저도 저를위해 뭔가를 해보고싶단 생각이 들더라구요☺️
2025.09.26 10:55
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행복하장
챌린지 완주를 축하드려요. 건강한 몸 만드시길 응원할께요. 저도 열운동😍😍 편안한 저녁되세요:)
2025.09.25 18:31
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펭바오
오와 플랭크를 오랫동안 하시네요, 대단하세요~ 전 30초도 겨우 하는데 ㅋ
2025.09.25 18:17
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유즈(굿라이프랩 코치)
@후추냥 집스터님.
마지막 미션도 아주 잘 수행해주셨네요.
플랭크 1분 30초가 만만치 않은 시간인데, 매일 꾸준히 하신다니 정말 대단하십니다. 땀이 많이 나지 않아도 ‘움직이는 것만으로 활력을 얻는다’는 말씀이 인상적이에요 ㅎㅎ
요가와 같은 저강도 활동은 스트레스 반응을 완화하고 마음의 평온을 주는 데 효과적이라는 결과가 있어요.꾸준한 플랭크와 스트레칭은 체력과 자기조절력을 함께 키우는 너무 좋은 습관이에요!
10일간의 미션을 성실히 완주하신 집스터님. 이번 경험이 일상의 활력을 넘어 꾸준한 자기 돌봄의 시작이 되길 진심으로 응원할께요. 정말 고생 많으셨습니다.
2025.09.25 15:41
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레몬에이드
플랭크 힘들던데 1분30초! 잘하시네요 ^^
2025.09.25 15:41
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뉴욕댁
챌린지가 여러모로 도움이 되셨나봅니다. 계속 활력있는 생활 해나가시길 바래요~*
2025.09.25 15:20
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gaenge
플랭크 꾸준히 한 후로 허리가 덜 아프더라구요 그동안 제멋대로였던 몸을 바로 세우는 기분이에요😁
그리고 열가지 미션을 수행하면서 일상을 다르게 바라볼 수 있었다는 것에 완전 공감합니다. 열흘이라는 짧은기간동안 새로운 경험을 해서 매우 의미있게 보냈네요😄
2025.09.25 12:34
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까망맘🖤
운동하기는 힘들지만 하고나면 개운해지고 활력을 불어넣어주는거같아요 변해가는몸을보면 즐거워지구요 꾸준히 시간늘려서하시다보면 근육도 늘어나고 살도빠지니 넘좋아질꺼예요 맞죵? 💪 ㅋㅋㅋ
2025.09.25 11:59
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