오프라인 후기

Day10 미션 마지막날. 운동

레몬에이드

2025.09.25 10:16

오늘은 요가매트에서 스트레칭을 했어요. 등과 어깨 , 목을 풀어줬어요. 휴대폰과 뜨개질로 많이 뭉쳐있어요.

그리고 요즘 골반 스트레칭을 해요. 잠자기전, 일어날때 스트레칭을 하고 있어요.

저희집이 8층인데 쓰레기버리고 계단으로 올라왔고요.

힘든운동을 하는건 체력이 딸리지만 숨이차게 몇분이라도 운동을 해야겠다는 생각이 들었네요.

오늘 미션도 완료!!

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

유즈(굿라이프랩 코치)

@레몬에이드 집스터님~!

휴대폰도 그렇고 뜨개질도 그렇고 아무래도 거북목이 되기 쉬운 활동들 같아요.

집스터님 글을 읽다가 저 역시 자세를 고쳐 앉았네요. ㅎㅎㅎ

스트레칭은 정말 좋은 운동이에요. 앞으로도 꾸준히 하시길 응원할께요!

혹시 기회가 되신다면 앞으로는 스트레칭할 때 ‘호흡에 5초 더 집중하기’를 시도해 보세요. 근육 이완과 함께 잡념까지 정리되면서 신경성 완화 효과가 더 커질 거예요. 거기에 8층 계단오르기까지! 오늘 아주 제대로 운동하셨네요^^ 잘 하셨습니다.

10일간 미션을 성실히 이어온 집스터님 👏 오늘의 작은 선택들이 쌓여, 앞으로도 몸과 마음을 지켜주는 든든한 습관으로 자리 잡길 응원할께요. 정말 고생 많으셨습니다.

2025.09.25 16:10

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뉴욕댁

계속 이어나가셔서 활력있는 생활하시기 바랍니다~*

2025.09.25 15:21

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